Zdravý životný štýl nie je len o tom, že budete dodržiavať zdravú stravu alebo pravidelne cvičiť. Samozrejme, mal by zahŕňať aj toto. No je to aj o spôsobe myslenia a o tom, ako sa staráte o svoje telo. V dnešnom článku vám povieme viac o tom, ako sa na tento Pokračovať na článok
Dnes to bude zase jeden z rady rýchlych, ale myslíme si že zároveň aj poučných článkov. Hlavnou zásadou zdravého stravovania je prijať maximálne toľko kalórii, koľko spotrebujete. Pri chudnutí by ste mali spáliť viac kalórii ako príjmete. Tu je dobré vedieť toto. Myslite na to, že nadbytočné kalórie sa premenia Pokračovať na článok
Zdravé potraviny by ste nemali jesť len v tom prípade, ak chcete schudnúť. Mali by ste ich jesť hlavne kvôli vášmu zdraviu a ich pozitívnemu vplyvu na vaše telo. Obsahujú množstvo minerálov, vitamínov a látok prosperujúcich vášmu telu. Ktoré potraviny sú preplnené vitamínmi a určite by ste ich mali zaradiť do svojho stravovacieho plánu? Pokračovať na článok
